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クリニックブログ

髪を育てる食べ物で昆布やワカメって?

昆布やワカメを食べると髪がフサフサになるといわれていますが本当?   実は、昆布やワカメを食べたからといって、すぐに髪が増えるということはないようです。 ただし、海藻類には亜鉛やヨウ素などのミネラルやネバネバ成分のフコイダンが多く含まれており、 これらは髪の毛の細胞分裂を促進する働きがあるため、習慣的に摂ることによって髪の発育を促進する効果はあります。 海藻類は食べるとすぐに効... 【もっと読む】

髪のためにも改善を

髪の毛だって人間の血液から作られる大切な体の一部であり、 言わば薄毛や脱毛症は髪の病気。体の健康に良くない生活習慣や不衛生な生活環境、 髪の毛にダメージを与えるシャンプーや毛染め、パーマなど、日常生活の中にも薄毛を誘発、 進行させる原因はたくさんあります。 髪の毛のために、健康のために、今すぐ生活スタイルの"改善" を心がけましょう。   ■食事   髪の毛は、... 【もっと読む】

髪を育てる栄養を知っておきましょう

髪の毛を育てるためにはさまざまな栄養が必要ですが、 髪の毛をつくっている主成分はケラチンというタンパク質なので、 まずは良質なタンパク質を欠かさず摂ることが大切です。   たんぱく質には肉や魚、卵など動物性タンパク質と、 大豆製品など食物性タンパク質があげられますが、 髪を育てるためには豆腐や納豆など植物性のタンパク質を摂ったほうが良いと考えられています。 それは、動物性脂... 【もっと読む】

女性の薄毛 抜け毛を改善する食べ物のは?

女性の薄毛や抜け毛が食事によって改善されることがあります。 その理由をしっかりと知っておきたいところですよね。   女性の薄毛と抜け毛を改善するために大切なことは・・・   女性の薄毛と抜け毛を改善するには、頭皮に栄養を行き渡らせて、髪を育むことが必要です。 髪の毛の元となる栄養素の不足があると、シャンプーを見直し、 頭皮のマッサージをしても、改善につながらな... 【もっと読む】

薄毛になりやすい食事

薄毛になりやすい食べ方とは何でしょう。 まず大前提として、髪の毛も細胞ですので、血液から栄養を取りこんで、細胞分裂しています。 ですので、血流が悪いと髪が上手く生えてこなくなります。 次に皮脂が過剰分泌すると毛穴が詰まりやすくなります。 薄毛になりやすい食べ方のポイントは、血流を悪くする、脂質を取りすぎる、肥満になりやすい食べ方という事です。   ▼夜寝る前に食べる &... 【もっと読む】

薄毛と食事と栄養

バランスの良い食生活は薄毛を予防するのにとても大事なことなのです。 髪の毛は食事などで体内に吸収された栄養素を使って作られています。 そのため、髪の毛を健康に保つのも、抜けて薄くなったりしていくのも食事が影響してくるといっても過言ではありません。 髪の毛の健康のために摂ると良い食べ物、良くない食べ物について紹介したいと思います。   ▼薄毛に良い食べ物 &nb... 【もっと読む】

薄毛と食べ物と栄養素の関係

バランスの良い食生活は薄毛を予防するのにとても大事なことなのです。 髪の毛は食事などで体内に吸収された栄養素を使って作られています。 そのため、髪の毛を健康に保つのも、抜けて薄くなったりしていくのも食事が影響してくるといっても過言ではありません。 髪の毛の健康のために摂ると良い食べ物、良くない食べ物について紹介したいと思います。   ▼薄毛に良い食べ物   ・... 【もっと読む】

薄毛になりやすい食べ方

薄毛になりやすい食べ方とは何でしょう。 まず大前提として、髪の毛も細胞ですので、血液から栄養を取りこんで、細胞分裂しています。 ですので、血流が悪いと髪が上手く生えてこなくなります。 次に皮脂が過剰分泌すると毛穴が詰まりやすくなります。 薄毛になりやすい食べ方のポイントは、血流を悪くする、脂質を取りすぎる、肥満になりやすい食べ方という事です。   ▼夜寝る前に食べる &... 【もっと読む】

薄毛になりやすい食べ方

薄毛になりやすい食べ方とは何でしょう。 まず大前提として、髪の毛も細胞ですので、血液から栄養を取りこんで、細胞分裂しています。 ですので、血流が悪いと髪が上手く生えてこなくなります。 次に皮脂が過剰分泌すると毛穴が詰まりやすくなります。 薄毛になりやすい食べ方のポイントは、血流を悪くする、脂質を取りすぎる、肥満になりやすい食べ方という事です。   ▼夜寝る... 【もっと読む】

  

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