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クリニックブログ

簡単に出来る抜け毛予防の方法と育毛方法 Part.4

・薬用頭皮ケアシャンプーを使う

最近ではTVなどでも芸人さんたちが宣伝してくれている物もこれに当てはまります。
専門の医師達が開発に携わっているので効果はあると思います。
 

・育毛サポートグッズを使う

髪を洗うときに使うブラシなどがよく売っていますよね?
あれの1種なんですが、電機式で動くものがあって、
毛穴の汚れをもみ出して洗ってくれると言う優れものも販売しています。
使ってみると洗い上がりが凄くスッキリと感じます。
 

・喫煙をしない

喫煙は血管を収縮させてしまうニコチンというものが含まれています。
それによって頭皮に充分な血液が送られなくなってしまい、脱毛を促進させてしまいます。
 

・髪を短くしてしまう

薄毛で悩んでいる人は髪を長く伸ばしてボリュームを出そうと思ってしまいがち。
ですが、逆に刈り上げてしまうなど髪を短くしてしまうと言うのも1つの手です。
シャンプーしやすくなると言うメリットもあります。
 

・爪楊枝マッサージ

爪楊枝を使って頭皮に軽く刺激を与えることで抜け毛予防になります。
ただしやりすぎると頭皮を傷つけて逆に抜け毛を招く結果になります。
 

・海藻類を良く食べる

これは髪に光沢をもたらすコンドロイチンという成分が
入っていてミネラル分が豊富と言うことからよく言われています。
 

・ビタミンEを摂取する

ビタミンEには毛細血管の血行を促進してくれる機能があります。
主にアーモンド等のナッツ類、ウナギ等に含まれています。
 

・趣味に生きてみる

趣味を持って生活することで、ストレスが少なくなり、予防に繋がります。
 

・帽子をかぶらない

帽子をかぶり続けていると汗で地肌が蒸れ最近が繁殖しやすくなるので、良くありません。
汗ばんできたらこまめに脱いで、ふき取ることが大切です。
 

・パーマや毛染めを避ける

何もしていない状態よりも確実に地肌にダメージを与える原因になります。
 

・スタイリング剤を少なく使う

油分の多いスタイリング剤を使用すると毛穴が詰まり、髪の成長を妨げます。

 
 
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