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クリニックブログ

髪を育てる食べ物で昆布やワカメって?

昆布やワカメを食べると髪がフサフサになるといわれていますが本当?

 
実は、昆布やワカメを食べたからといって、すぐに髪が増えるということはないようです。
ただし、海藻類には亜鉛やヨウ素などのミネラルやネバネバ成分のフコイダンが多く含まれており、
これらは髪の毛の細胞分裂を促進する働きがあるため、習慣的に摂ることによって髪の発育を促進する効果はあります。
海藻類は食べるとすぐに効果が現れるわけではありませんが、
習慣的に摂ることで髪の成長を促進するというのが正しいとらえかたのようです。
 

髪の発育にNGな食べ物は?

 
髪の成長にとってNGといえる食べ物もあります。
それは、唐辛子やコショウ、カレーのスパイスなど刺激の強い香辛料です。
辛い食べ物や刺激の強い食べ物は、皮脂の分泌が過剰になることや、
毛母細胞の活動を低下させる原因になることがあります。
髪のことを考えるなら、辛い食べ物、刺激の強い食べ物は、控えめにしたほうが良いようです。
 
 
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