頭皮マッサージを行っている人が増えています。頭皮の健康のため、育毛のためなど理由はさまざまです。
しかし、正しく頭皮マッサージが出来ている人は少なく、頭皮を傷つけてしまっている人もいます。
今回は正しい頭皮マッサージの方法ついてまとめてみました。
自分の頭皮マッサージを見直してみてはいかがでしょうか？
頭皮マッサージの基本
頭皮マッサージは基本的にブラシではなく指の腹で優しく行ってください。
強い力でマッサージを行うと刺激が強いので効果があるような気になりますが、頭皮に負担がかかってしまうので厳禁です。
優しく毎日継続して頭皮マッサージをしてください。
頭皮マッサージはシャンプーやトニック、育毛剤を使った後に行いましょう。
頭皮が乾燥している状態で頭皮マッサージを行ってしまうと頭皮を傷つけてしまいます。
頭皮マッサージを行う前は十分に潤いを与えて、頭皮を少しでも柔らかい状態にしましょう。
また、やり過ぎも厳禁です。
頭皮マッサージをやり過ぎてしまうと、頭皮の毛細血管が切れてしまいます。
毛細血管が切れると確かに頭皮は柔らかくなったと感じますが、血流が悪くなってしまいます。
簡単な頭皮マッサージの方法
こめかみから耳の上方にかけて両手の親指以外の４本の指で頭を抱えるようにして、親指は後頭部に置きましょう。
親指を固定した状態で４本の指で円を描くように頭皮マッサージしてください。
すこしずつ上にずらしてマッサージする場所を変えていくと効果的です。
頭皮をずらすような感覚で行うのが正しい頭皮マッサージです。
